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Dépression & auto hypnose ?
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[QUOTE="Lemaléduqué, post: 5858, member: 1264"] Je trouve que dans le « essayer », il y a une sorte de déterminisme délétère, d'inertie programmée. Je trouve à l'inverse que dans le « vivre pleinement », il y a une sorte de protestation (de révolte contre soi), de volonté avérée :roll: :P. Deux attitudes différentes pour deux résultats différents :shock:. Sinon, ne prenez surtout pas l'exercice du miroir comme un protocole technique, mais plutôt comme un jeu de rôle nourrissant. Pas de contrainte... seulement du plaisir et du récréatif profitable. Ex. : Côté lavabo (je suppose) le Dépressif (vous actuellement :?), à l'intérieur du miroir l'Enthousiasmé (vous autrement... mieux 8)). Le dépressif hésitant : « aujourd'hui, j'ai décidé (en me forçant beaucoup) d'aller (endroit ressourçant où vous aimiez particulièrement aller avant d'être ce que vous êtes devenu) ». L'enthousiasmé véritablement: « En voilà une excellente idée. Mais tu vas peut-être te raser avant d'y aller (rires) ? » Le dépressif fièrement : « Bien évidement... et je vais même m'habiller autrement ». L'enthousiamé emballé : « Wouah ! J'ai hâte de voir le résultat ! », etc. De retour de la ballade. Le dépressif en début de crise : « Pas mal, mais pas suffisant pour être véritablement mieux. » L'enthousiasmé euphorique : « Pas mal... c'était plutôt génial ! Yvan [b]réapprendre à vivre, c'est apprendre à défaire et réapprendre à faire[/b]. Tu vas pas être mieux parce que tu l'as simplement décidé. Il faut être persévérant. Allons ! Ressaisis-toi !!!! Tiens viens me voir demain avec une autre idée d'action à réaliser. », etc. Voilà. J'espère que vous avez saisi l'exercice. J'espère car je ne peux pas être plus... pédagogique :lol: . [/QUOTE]
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