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distorsion temporelle?
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[QUOTE="Brieuc du Garay, post: 44789, member: 17244"] Pour créer la distorsion de temps en autohypnose, oui c'est possible. En autosomnanbulisme, c'est aussi possible. Je defini par autohypnose le fait de garder les yeux fermés et l'état de relaxation. Par autosomnanbulisme le fait de continuer a vivre... Normalement, disons ! Dans les deux cas, je passe par l'autohypnose, ça me prend une minutes ou deux, parfois 30 secondes, selon le contexte et le temps qui m'y est imposé (dans le bus, dans une salle de classe). Je tombe maintenant très rapidement en hypnose, " 5 4 3 2 1 2 1 0 relaché plus mou chaque respiration relaché accepter suggestion" me suffisent parfois (pour l'anecdote, on m'a dit une fois "5 ...4... 3 2 1 0 !" je suis tombé completement relaxé le temps de quelques secondes. Mon cousin a cru a un coup de fatigue) ; bref, ensuite je place ma suggestion de distorsion de temps (à vrai dire, c est une des deux seules suggestions que j'utilise...), type "Maintenant et jusqu'à que je sois entierement éveillé, a chaque fois que je me demanderais quelle heire il est, c'est comme si j'avais perdu la notion du temps, c'est comme les vacances ou un cours qui passe super vite, c'est comme s'il y avait un blanc dans le temps et je me dis "il est deja cette heure !?", maintenant, 0 1 2 3" et j'ouvre les yeux. Si tu veux rester en AH, focalise toi sur quelque chose, un son, un souvenir... réel ou fictif. A noter que pour etre parfaitement éveillé, je compte de 0 à 5. Au sujet de l'ancrage, je ne sais pas. Ca permettrait de passer à cette suggestion sans passer l'AH. Le bon sentiment de relaxation est perdu, et ça m'interesserait pas ; moi. [/QUOTE]
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