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[QUOTE="castorix, post: 7209, member: 109"] [color=#000080]Bonjour, Comme souvent, il est très bénéfique de travailler par soi même :roll: , et il peut être très utile aussi d'apprendre des autres 8) . Par exemple en s'adressant à des livres ou enseignants ressources (fiables si possible). Quand ce n'est pas à un coach, un thérapeute, ou plus si affinités.[/color] [color=#000080]C'est un peu comme : "je ne veux surtout pas penser à un camion rouge"... :oops: Alors comme le suggère Miguel, parfois [b]un travail adapté[/b] sera non pas de trouver un moyen efficace de s'empêcher de faire (qqe chose), mais plutôt de travailler sur ce que ce quelque chose dit de soi (si je reste au lit le matin, qu'est-ce que cela dit de moi : qu'est-ce que cela me [b]permet de faire[/b], m'empêche de faire, avec qui ; et est-ce que c'est important surtout pour moi, ou aussi pour quelqu'un d'autre ou d'autres raisons, etc.) :wink: Voici quelques raisons pour lesquelles il n'est pas si évident de se jeter [b]seul(e) [/b]dans l'auto-hypnose et d'y faire [b]quelque chose de vraiment utile pour soi[/b].[/color] [/QUOTE]
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