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Message: [QUOTE="Singin, post: 95139, member: 16865"] Parfois, justement, le fait de pratiquer l'auto-hypnose avec des livres, des vidéos, ou CD, gratuits ou non, permet de ne plus avoir peur de consulter un hypnothérapeute, de savoir, même si c'est approximativement, ce qui nous attend, ce qu'est une transe, et de comprendre qu'on n'est pas sous contrôle, que l'hypnose est naturelle, qu'on en sortira quoi qu'il puisse se produire, et ce qu'elle peut apporter. Selon moi, pratiquer l'auto-hypnose et se renseigner sur l'hypnose thérapeutique avant d'aller consulter est une preuve de maturité. Et parfois aussi, on peut se rendre compte qu'on n'a pas besoin de consulter et pratiquer l'auto-hypnose comme d'autres pratiquent le yoga ou la danse, juste pour apporter un plus au quotidien. On peut aussi se rendre compte qu'on ne résoudra pas un problème seul et qu'il est préférable de consulter un professionnel. L'auto-hypnose et l'hypnose therapeutique ne s'opposent pas, elles se complètent. [/QUOTE]