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[QUOTE="Métaphore, post: 37324"] [color=#BF00FF]Bonjour Boul, Bon les conseils déjà donnés sont intéressants, ce qu'il faut savoir c'est que l'éreutophobie [u]est un trouble anxieux [/u]caractérisé par une crainte obsédante de rougir en public. Ce trouble fait partie des phobies sociales. Moi j'ai envie de te demander à part ce trouble, comment se passe ta vie avec tes parents ? bons rapports ? et au Lycée ? Depuis combien de temps souffres tu de ce trouble ? y en a t-il d'autres ? timidité maladive par exemple ? sentiment d'exclusion ? ... Concernant l'AH, il faudrait des suggestions appropriées, néanmoins ce que te propose Surderien peut être un départ... Comme tu dis qu'il t'arrive de rougir en étant seul en pensant seulement à une situation, imagine toi dans cette situation seul avec tes pensées, quelle émotion surgit ? de la peur ? panque, colère ?etc... Ensuite pense à un moment où tu te sens parfaitement bien, à l'aise, dans un domaine où tu es compétent, n'importe quoi, mais un truc où tu se sens à l'aise, imagine très fort ce sentiment de fierté, puis revient à une situation qui te fait rougir quelques secondes et superpose l'autre image de compétence, tu peux t'entraîner à ce type d'exercice, c'est une proposition, à toi d'essayer ce qui marche le mieux pour toi. [/color] [/QUOTE]
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