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Et si l'inconscient n'existait pas ?
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[QUOTE="katia (zoulouk), post: 55691, member: 11404"] Pour les troubles de l'attention, enfin je dirais que c'est plutôt top, car dès qu'on s'eloigne par la pensée de ce quon fait, on peut alors prendre l'habitude de se recentrer sur la tache effectuée. Justement le mindfulness est préconisé pour éviter les rechutes de la depression (se référer à Christophe André) Pour avoir testé, en étant débutante, ça laisse un bon répit mental, le temps qu'on le pratique. Mon propre verdict, c'est de le faire en plus, car ça rend la vie notablement plus interessante, et allège le fardeau des ruminations mentales, ce très vite. En une expérimentation, on s'aperçoit de l'effet. [color=#FF0000]Ca soulage bien et vite.[/color] C'est un état d'être.. alors la difficulté que j'ai rencontré, du débutant sans doute, c'est de ne pas parvenir à maintenir l'état d'être sur une journée entière par exemple, juste 3 h (et cela dans un cadre où j'étais surmenée) Je le fais assez régulièrement maintenant dès que des pensées négatives surviennent. Ce n est pas particulièrement difficile, si on vous fait expérimenter comment faire. Intrinsequement ça peut venir à bout de tout, si on pousse le processus à sa perfection. Au début, face à des problématiques, autant mettre tous les atouts de son coté. Là où je me questionne ce serait sur la gestion des douleurs... ou uine présence dans son corps, dans ce qui est, me parait peut être pas adapté. Mais peut être ? [color=#0000FF]La conscience n'est pas pleine au sens de saturée... elle est pleine, on peut dire entière dans le sens de la lucidité.[/color] [/QUOTE]
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