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Message: [QUOTE="surderien, post: 118628, member: 7537"] . On peut aussi apprendre à se faire des scénarios de peur panic. ‘Mon formateur m’avait proposé un jour, de se créer 15 minutes du pire du pire, la fin du monde en quelque sorte. On en a rajouté une couche sur l’autre, chacun son tour, mais dommage, il n’y avait pas encore le terrorisme et la covide. On avait super bien réussi, surtout moi. Lui savait garder la tête froide question timing. ‘On avait dit 15 minutes et les 15 minutes sont passées. On parlait de quoi, avant ? De se montrer comment gérer le pire du pire en contrôlant sa durée ? Les 15 minutes sont écoulées. Alors, maintenant, quand je sens un vent de panic s’annoncer, je reprends le même truc en 15 secondes et j’en reviens aux bases de ma formation on parlait de quoi, avant ? de réussir tout ce qu’on voulait ? 👍 (Savoir gérer le pire du pire en contrôlant sa pensée, et la durée de sa pensée🧐 ) [/QUOTE]