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Exercices cou en sophro
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[QUOTE="dide70, post: 95430, member: 30957"] de manière plus générale, car la respiration suivant la discipline peut être différente exemple yoga on respire par le nez et sophro inspiration par le nez et expiration par la bouche. Généralement pour les étirements on expire en étirant ; sur un exercice genre abdo, on expire sur l'effort ; Mais rétention du souffle a quel intérêt dans la mobilité d'une articulation, car je vois deux versions : il ne faut jamais bloquer son souffle sur de mouvement, et j'ai vu aussi dans des exercices de sophro de la rétention pendant les mouvements. [/QUOTE]
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