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[QUOTE="tom64, post: 95467, member: 31855"] se focaliser sur une respiration lente et profonde permet de faire perdre en intensité au message douloureux envoyé par la zone étirée . que l'expiration se fasse par la bouche ou par le nez ça ne change pas grand chose a ton étirement , me semble-t-il . de plus , cette respiration lente et profonde permet a tes muscles de se décontracter et améliore ainsi la qualité de ton étirement . [/QUOTE]
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