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[QUOTE="collinmad, post: 82225, member: 25811"] Il y a une contradiction dans de ce que tu decris comme une course automatique et ton hyperfocalisation sur ta respiration et tes mouvements.Je cours aussi regulierement et pour moi c'est soit l'un soit l'autre... ce sont 2 etat diferents:celui ou j'oublie que je cours.. je suis dans le reve...dans mes pensees... et l'autre ou je suis a font concentree sur mon corps le mouvement ect...occupee a me parler a moi meme de la course ...super les jambes vous avez la niac aujourd'hui ect..la je suis aussi plus concentee sur la route,le denivelle,ect... j'ai aussi une autre sorte de transe qui m'enerve et qui vient poluer tout ca c'est le contage de la vitesse, de l'allure moyenne,et voila que je transpose et si je continue a cette vitesse ca me fera un 10km en tel temps ,ca va j'ai de l'avance sur l'objectif si je suis fatiguee a l'avance je pourrai lever le pied et courrir les derniers km a telle vitesse vitesse que je recalcul u km suivant...:mad:.. .j'aimerais me trouver un ancrage de course automatique...car certains moment c'est interressant de se concentre sur la vitesse et le mouvement (ce sont les sceances ou on travail la qualite),mais certains jour je voudrais parvenir a mettre le pilote automatitque par ancrage.et controler cet etat durant la course... par exemple profiter de ma sceance de course a pied pour me faire une petit sceance d'autohypnose sur la confiance en soi...sur la disparition d'une mauvaise habitudect...le tout sans me faire une entorse:cool::confused:rein que ca.. Ne me dites pas que c'est impossible :je cherche des temoignage me disant que c'est fesable:rolleyes: [/QUOTE]
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