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[QUOTE="atlas, post: 3765, member: 2766"] 1/faire une induction hypnotique par dissociation , vision périphérique , souvenir presque hypnotique ou spirale sensorielle . 2/A la fin de l'induction se concentrer sur une main , resssentir les micros mouvements et les amplifier 3/imaginer que les micros mouvement s'amplifient et que la main devient plus légère faire une visualisation mentale d'une main qui commence à monter En cas de reuissite on doit être spectateur du mouvement .C'est comme si quelqu'un prenait votre main et la levait pour vous ... Bonne chance ... [/QUOTE]
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