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[QUOTE="Paul Elie, post: 63950, member: 7436"] chapitre 10: [color=#FF0000]LE PLAN D'ACTION[/color] Avec l'auto-hypnose vous avez plusieurs options qui assureront votre succès à atteindre votre objectif. La technique que vous sélectionnez sera davantage basée sur vos propres préférences. Voici la liste des options que vous avez à choisir. 1. VISUALISATION/imagination _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 2. Se Parler a soi meme _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 3. Creation de la sensation _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 4. en utilisant une métaphore _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 5. etablisant des signaux boost ______________________________________________________________ RÉALISATION DES OBJECTIFS 1. LE BUT _arrêter de fumer___________________________________ 2. OBSTACLES _______________________________________________ 3. RÉCOMPENSES____________________________________________ _________________________________________________ 4. LE PLAN D'ACTION ______________________________________ RÉALISATION DES OBJECTIFS 1. LE BUT _perdre du poids____________________________________ 2. OBSTACLES _______________________________________________ 3. RÉCOMPENSES_____________________________________________ _________________________________________________ 4. LE PLAN D'ACTION ______________________________________ RÉALISATION DES OBJECTIFS 1. LE BUT _augmenter ces propre performances______________________ 2. OBSTACLES _______________________________________________ 3. RÉCOMPENSES_____________________________________________ _________________________________________________ 4. LE PLAN D'ACTION ______________________________________ RÉALISATION DES OBJECTIFS 1. LE BUT __confiance en soi_________________________________ 2. OBSTACLES _______________________________________________ 3. RÉCOMPENSES__________________________________________ _________________________________________________ 4. LE PLAN D'ACTION ______________________________________ [/QUOTE]
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