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[QUOTE="jumb, post: 94245, member: 31327"] On est un peu dans le schéma une émotion = une réaction réflexe. Au moment où tu as repéré le déclencheur, tu vas par exemple légèrement tourner la peau de ta main, ou autres, de façon à ce que ton cerveau associe l'émotion à une autre sensation, et recrée celle-ci au bout d'un certain nombre de répétitions. J'ai pu expérimenter cette technique en centre de rééducation après un accident, et au bout d'une semaine, le réflexe a fini par céder. En gros, tu apprends une autre réaction à ton corps. Vu que tu as bien repéré le déclencheur, c'est génial, tu vas bien pouvoir avancer :) [/QUOTE]
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