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[QUOTE="jumb, post: 105703, member: 31327"] Pour mon propre grignotage, je le place à la fin des repas. Par exemple les 2 carrés de chocolat ou barre, c'est avec la boisson chaude en fin de repas. Donc, la tablette n'y passe pas, parce que j'ai déjà bien mangé.C'est le petit plus plaisir. Le grignotage est alors supprimé, celui qui aurait pu suivre et être moins bien contrôlé. Je me permets donc de grignoter au repas, alors je ne ressens plus le besoin de le faire autrement. C'est une astuce perso. [/QUOTE]
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