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[QUOTE="Nossolar, post: 96788, member: 29373"] je pense qu'il y a énormément de monde qui pratique l'auto sabotage sans le savoir, en prendre conscience et savoir ou on se sabote, c'est génial, car là on sait ou on doit remédier. De mon point de vue il faut être en accord avec ce que l'on veux comme changement, cela ne doit pas être un tour de force. Un exemple: 2 personnes qui sont en plein régime, La première dit 'je tiens bon' La deuxième dit 'qu'est ce que je me sens bien dans mon corps' Il y a un gros risque que la première lâche son régime, car elle est dans ce que j'appelle le forcing, je me pousse à faire des choses que je n'ai pas spécialement envie.(auto sabotage ?) La deuxième personne se sent tellement bien dans son corps, que 1 elle l'accepte beaucoup plus et 2 cela l'aide à continuer à y faire attention. Un procédé gagnant-gagnant sur du long terme ! [/QUOTE]
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