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Message: [QUOTE="Celine346822, post: 97621, member: 32790"] Oui, je pense que le problème du poids est une conséquence... et focaliser sur la partie visible de l'iceberg, c'est à dire le poids, la cigarette, c'est pire parce que ça te confronte à ton propre jugement... peut-être trop sévère.... ce qui amplifie le stress... comme une sorte de "surpoids" angoissant et il faut absolument alléger son esprit... Je viens de terminer "Auto-hypnose - Pour Débutants par Patricia d'Angeli" et je le conseille vraiment car c'est un excellent compagnon pour aider à faire "contact" avec soi et installer des routines apaisantes qui aident à "reprogrammer" positivement son esprit... [/QUOTE]