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Hypnose et AH , j'y arrive pas...
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[QUOTE="Molaco, post: 59574, member: 16775"] Déjà je vous recommenderais de vous assoir, vous aurez une approche plus dynamique, et par conséquent plus de prise sur vous. oulala ... [i]formulez positivement[/i] ! ex : "je voudrais être plus détendu et aborder la vie avec plus de recul/légéreté" . Soyez conscient de la [b]forme[/b] qui a autant d'importance (sinon plus) que le contenu, imaginez qqun qui dit ça en y croyant vraiment avec une voix qui a un effet sur vous (genre voix off un peu, j'affectionne aussi les chuchotements, mais c perso). En fait vous vous mettez la pression pour y rentrer. Ce qui se passe là d'après moi, c'est que vous chercher à dresser des "convincers" qui ne marchent pas et donc vous convainquent du contraire. Oubliez les. Ne cherchez pas à rentrer en état d'H. Essayez juste de vivre une expérience et ça n'a aucune importance de ce qui se passe. Vivez. Sentez. - Par souvenir, essayez de retrouver toutes les composantes perceptives, yune par une puis ensemble, vivez diffèrentes scènes ect... nb : les hallucinations olfactives et gustatives sont une excelleente porte d'entrée, et facile à recréer pour un 1er lacher prise. - pareil pour la spirale. ne bombardez plus, mieux vaut une bonne auto suggestion étalée sur le temps et faite de manière profonde (cad avec une voix intérieure claire nette et pleine de volonté) que plein distribuées à la volée à priori qd ça marchera et que vous serez entrainé, vous aurez juste à le décider.. ;-) ça c'est excellent ! mais pas facile.. c'est comme ça qu'on s'auto induit des réponses idéo motrices. ouu ça doit pouvoir l'ê pour vous ! yen aura de moins en moins,, je vous le souhaite ! oui c'est possible.. pk continuer les séances si à l'heure actuelle ça ne vous apporte rien ? [/QUOTE]
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