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[QUOTE="toine59, post: 12685, member: 10580"] Je ressens cette gène assez fréquemment (mon anxiété sans doute) mais après un exercice je la ressens quasiment à chaque fois alors qu'au début de la séance je ne la ressentais pas. Non. Je pratique de la façon suivante 1. Je me fixe un objectif 2. Je prends en compte les objets qui m'entourent 3. Détente musculaire 4. Je pense à un lieu rassurant et je détaille chaque élèment de ce lieu (bruits, couleurs,...) ". [/QUOTE]
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