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[QUOTE="Prudence, post: 68677, member: 20929"] Arf! Je n'avais pas vu ce sujet. Ça fait un peu de deux ans que je fais de l'hypnose en tant que telle et je m'en sers, à titre personnel, principalement pour des douleurs de dos. On peut faire beaucoup de choses. Comme Monsieur Jourdin qui faisait de la prose sans le savoir, j'avais déjà mis en place un système d'anesthésie et d'horloge depuis pas mal d'années. Le truc était que je ressentais une douleur pendant quelques dizaines de secondes, elle passait, revenait au bout de 5-10 minutes pendant à nouveau quelques secondes et là j'avais au maximum 5 minutes avant de déclencher une crise de sciatique si je ne m'asseyais pas. La mise en place de ce système m'a beaucoup aidée parce que j'avais l'alarme (douleur) m'indiquant que mes disques n'en pouvaient plus et que je devais m’asseoir mais un délai non douloureux pour trouver un endroit. Ça m'a permis d'éviter pas mal de crises. Ensuite j'ai appris, essentiellement en essai-erreur les auto-anesthésies. J'ai essayé pas mal de choses. Le truc c'est d'essayer, de se faire confiance, d'avoir des visualisations (quand je dis visualisation ça peut être des sons, des sensations etc. c'est plutôt se représenter entrain de vivre certaines choses) qui nous conviennent, d'arranger les choses à notre sauce. La douleur au quotidien n'est pas une fatalité, et ce même pour ceux qui ne veulent pas prendre d'antalgiques (ce qui est mon cas). [A noter que même si on ne veut pas d'anti douleur c'est important de se faire suivre et de voir avec son médecin les soins possibles] L'auto-hypnose peut vraiment aider. Erickson avait d'ailleurs de gros problèmes de douleur qui n'en n'étaient pas puisqu'il en avait décidé autrement et qu'il s'auto-hypnotisait pour ne pas souffrir. [/QUOTE]
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