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[QUOTE="DracJuan, post: 102318, member: 33754"] [USER=30957]@dide70[/USER] Non pas exactement. Imaginons, [I]j'ai ce souvenir d'une sortie de lycée en une belle fin d'après midi, je suis avec une jolie fille qui me plait bien, elle me raconte sa vie. Evidemment, mémoire sélective oblige, je retiens quasiment mot pour mot tout ce qu'elle me dit, comme gravé dans du marbre.[/I] Je reprend ce souvenir, j'efface le contenu (ie la fille, la discussion en question), et je garde le cadre (les couleurs, les sensations que j'ai à ce moment etc). Je m'en imprègne, je le garde "en moi", et ensuite je vais travailler, en profitant de cette "ambiance" particulière qui facilite la mémorisation. C'est une méthode que je trouvais intéressante, mais qui n'est pas optimale pour moi cependant. Même si ça marche (disons que je sens que ça améliore "un peu" ma mémoire), j'ai le ressenti que ce n'est pas EXACTEMENT ce qu'il me faut. Tu vois ce genre d'impression ? Comme si l'on essayait de faire rentrer une pièce de puzzle dans un cadre pas exactement fait pour elle. Au vu de vos réponses (à tous), qui présentent des éléments intéressants, je me demande depuis quelques jours pourquoi ça ne me convient pas. Je pense que la réponse, c'est que je demande quelque chose que j'estime "extraordinaire" = une mémoire de compétition, aussi efficace que je vois chez les Aliens de ma promotion. [B]Et inconsciemment, je pense qu'il me faut une métaphore beaucoup plus puissante[/B] que "changer le cadre d'un souvenir" ou "jouer sur les submodalités" en PNL. Je trouve ça trop léger, j'ai du mal à "croire" qu'il puisse s'agir d'outils assez puissants pour l'ambition que j'ai de la réussite de la suggestion. [I](Après il n'est là question que de représentations et croyances (limitantes) personnelles. Je pourrais agir là-dessus pour en changer mon ressenti, mais je préfère trouver "le bon outil" plutôt que de changer le câblage de ma façon de voir les choses)[/I] J'avais lu quelque chose un jour, sur internet ou dans un livre. Un gars qui parlait de la métaphore de l'ordinateur en hypnose. Imaginer son inconscient comme un ordinateur, et au lieu d'effectuer une suggestion, le mec imaginait par exemple télécharger un programme sur internet (de confiance en soir, d'anti-stress etc), et l'installer sur son ordinateur mental. Cette métaphore me plaisait beaucoup, je la trouvais "puissante", concrète ! Sans trop savoir pourquoi cependant, elle ne m'a pas donné de résultats aussi efficace pour mes sessions qu'une bonne séance avec suggestion. Mais je sens ici que c'est quelque chose du même style dont j'ai besoin. Une bonne métaphore bien concrète qui fasse un "déclic" dans mon esprit. [USER=21663]@Deasuda[/USER] Oui je fais déjà des ancrages pour la concentration. D'ailleurs, j'ai une méthode d'ancrage que j'ai crée, qui je trouve personnellement très efficace. Je vais vous en parler très prochainement dans un autre sujet, juste que je trouve le temps de l'écrire. [/QUOTE]
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