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[QUOTE="LCD, post: 42680, member: 18521"] Merci de votre réponse Métaphore. J'ai 25 ans et je suis de nature plutôt timide. Je pense souffrir d'une légère phobie sociale qui ne m'empêche toutefois pas de vivre en société, même si je ne suis pas 100% à l'aise. Je ne saurais trop vous dire à quand ces problèmes remontent, mais j'en ai pris conscience à l'adolescence, où il m'arrivait de rougir pour un rien, à l'école par exemple. Depuis, j'ai surmonté ce problème de rougissement et j''arrive maintenant à me maîtriser. Par la suite, j'ai remarqué que je tremble lorsque j'écris devant quelqu'un (signature par exemple). Au début, je ne m'étais pas trop attardé sur le problème, mais depuis quelques mois je fais une fixation là-dessus et je me met à trembler dans des situations où je ne tremblais pas avant. Cela est très gênant et le simple fait d'aller boire un verre avec des amis monopolise une énergie considérable. Hormis ces tremblements, tout va bien. Lorsque je n'y pense pas je suis parfaitement détendu. Mais le problème c'est que j'y pense tout le temps. Donc du coup je tremble! Si j'arrivais à sortir cette idée de la tête je pense que ça irait mieux. Vous parlez d'un travail de relaxation profonde. Je ne connais pas grand chose sur l'hypnose, mais m'étant un peu renseigné sur le sujet je me demandais s'il était possible de supprimer ces pensées négatives en brisant le lien stimulus-réponse ancré dans mon inconscient. A noter que j'ai tenté la pratique de l'auto-hypnose. Ca relaxe certes, mais je n'ai pas vu de résultats significatifs. [/QUOTE]
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