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Hypnose et tremblements

Discussion dans 'Hypnothérapie' créé par LCD, 6 Janvier 2011.

  1. LCD

    LCD Membre

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    Bonjour,

    Je souffre de tremblements qui sont la conséquence d'angoisses générées par certaines situations sociales.

    Pour faire simple, lorsque je dois écrire devant quelqu'un, tenir un verre au restaurant, etc. je me met à trembler parce que je suis obnubilé par cette peur de trembler. C'est très handicapant! Du coup, avant chaque situation de ce type j'angoisse terriblement. Il s'agit d'une véritable phobie qui ne cesse d'empirer!

    Est-il possible de supprimer ces tremblements émotionnels avec l'hypnose? Avez-vous déjà rencontré des cas similaires?

    Merci d'avance.
     
  2. Métaphore

    Métaphore Invité

    Oui bien sûr que l'hynose peut vous aider, ces angoisses s'accompagnent t'elles d'autres manifestations mise à part les tremblements ? souffrez vous d'autres symptômes ?

    Je peux vous demander votre âge et depuis quand vous souffrez d'angoisse généralisée ?

    Y a t-il des moments de votre vie où vous vous sentez parfaitement à l'aise, détendu, vous même ?

    Dans votre cas, il faut en priorité travailler sur la relaxation profonde, prendre conscience de vos respirations.
     
  3. LCD

    LCD Membre

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    Merci de votre réponse Métaphore.

    J'ai 25 ans et je suis de nature plutôt timide. Je pense souffrir d'une légère phobie sociale qui ne m'empêche toutefois pas de vivre en société, même si je ne suis pas 100% à l'aise.

    Je ne saurais trop vous dire à quand ces problèmes remontent, mais j'en ai pris conscience à l'adolescence, où il m'arrivait de rougir pour un rien, à l'école par exemple. Depuis, j'ai surmonté ce problème de rougissement et j''arrive maintenant à me maîtriser. Par la suite, j'ai remarqué que je tremble lorsque j'écris devant quelqu'un (signature par exemple). Au début, je ne m'étais pas trop attardé sur le problème, mais depuis quelques mois je fais une fixation là-dessus et je me met à trembler dans des situations où je ne tremblais pas avant. Cela est très gênant et le simple fait d'aller boire un verre avec des amis monopolise une énergie considérable.

    Hormis ces tremblements, tout va bien. Lorsque je n'y pense pas je suis parfaitement détendu. Mais le problème c'est que j'y pense tout le temps. Donc du coup je tremble! Si j'arrivais à sortir cette idée de la tête je pense que ça irait mieux.

    Vous parlez d'un travail de relaxation profonde. Je ne connais pas grand chose sur l'hypnose, mais m'étant un peu renseigné sur le sujet je me demandais s'il était possible de supprimer ces pensées négatives en brisant le lien stimulus-réponse ancré dans mon inconscient. A noter que j'ai tenté la pratique de l'auto-hypnose. Ca relaxe certes, mais je n'ai pas vu de résultats significatifs.
     
  4. valikor

    valikor Membre

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    ben, c'est simple, il vous manquait le mode d'emploi efficace pour vous débarrasser de cela...
     
  5. Métaphore

    Métaphore Invité

    Je suppose qu'en disant cela Valikor, vous avez ce fameux mode d'emploi à communiquer à LCD ?... :roll:
     
  6. valikor

    valikor Membre

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    ben il y a tellement de travail à faire qu'il ne peut tenir en quelques mots....

    ds les grandes lignes (les différents chapîtres du mode d'emploi détaillé):
    -se débarrasser de l'anxiété
    -se débarrasser du souvenirs de tous ces évènements
    -se débarrasser de l'impression éventuelle que cela fait partie de soi...
     
  7. Métaphore

    Métaphore Invité

    Ah oui ben ça je suppose qu'il le sait, moi je m'attendais à des solutions de votre part... du comment faire...
     
  8. valikor

    valikor Membre

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    c'est vrai que lui dire de respirer c'est tellement meilleur comme solution....
     
  9. Métaphore

    Métaphore Invité

    Donc je vois que vous n'avez rien à lui proposer c'est bien ce que je pensais...

    Vous savez qu'au niveau technique de respiration c'est quand même le B.A.BA pour apprendre l'AH... Ne me dites pas que vous ignorez ça... :roll:
     
  10. valikor

    valikor Membre

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    je constate que vous n'avez donc pas lu ce qu'il a écrit : il a déjà fait de l'AH, cela le relaxe, sans plus...

    ce n'est donc pas d'apprendre à y entrer qu'il a besoin, mais de comment se servir de cet état et quoi faire....

    ce qui ne s'apprend pas en 5 lignes de texte....
     
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