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Le café de l'hypnose
HYPNOSE ET VISUALISATION
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[QUOTE="Gamaya, post: 64355, member: 22799"] Bonjour, Je me suis inscrite il y a quelques mois sur ce site mais je n'avais jusque là pas encore posté de messages. J'ai découvert l'hypnose ainsi que de l'EMDR par hasard en allant voir une psy et j'ai complètement été séduite, soulagée de bien des maux. Le chemin est encore long. Ces séances m'ont fait prendre conscience que j'étais un véritable oignon. Une couche enlevée, d'autres couches apparaissent. Je suis assez angoissée de nature et je pratique maintenant l'auto-hypnose. L'auto-hypnose m'aide à me détendre, surtout quand j'ai des grosses présentations à faire. Je réalise de fréquentes séances hebdomadaires et je suis très satisfaite, c'était très difficile au début d'entrer seule en transe mais j'y arrive. En revanche je me heurte à des difficultés pour visualiser et trouver de bonnes images. Les douleurs que je ressens sont localisées au niveau de la gorge et de l’œsophage. Disons que je ne digère pas certains évènements, ils me restent en travers de la gorge. J'ai essayé d'imaginer des tubes verts dans lesquels se déverse ma douleur et mes blocages, mais je n'y crois pas. Je me demande quels types de stimulations je dois créer. Est-il préférable de se créer une histoire, de manière très très détailler. D'utiliser des métaphores, c'est-à-dire de me représenter ma douleur sous une forme différente que les sensations que j'ai et imaginer casser, brûler, cette chose symboliquement? Merci d'avoir lu ce message. Je serai attentive à toutes les suggestions et remarques que vous pourriez éventuellement me faire. A bientôt. [/QUOTE]
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