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[QUOTE="jumb, post: 110876, member: 31327"] Le mouvement répétitif peut vraiment aider la transe et normalement elle se fait déjà naturellement, si on est relâché. Je chercherai à faire une séance tout en relâchement de façon que l'exercice fait ne soit pas un souci (afin que ton esprit puisse naturellement s'évader vers autre chose...) Et là, une fois dans cet état où tes mouvements se font avec aisance et facilité, ancrer cet état (peut être sur du kinesthésique, un mouvement que tu fais sur l'appareil) qui va rappeler cet état de transe. Cela veut dire faire une séance où c'est ultra facile (style 20 minutes en super light) et ne faire que ça. [/QUOTE]
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