Formation Hypnose

Hypnose pendant une séance de sport.

dide70

Membre
Posteur du mois
Bonjour,
L'idée est de pouvoir déclencher une transe pendant une séance de sport pour bénéficier des phénomènes hypnotiques. Quelques essais sans succès jusque là..
Exemples d'applications en salle de sport :
  • modifier la perception du temps, lorsque l'on est sur un vélo elliptique, un tapis de cours, etc pendant 1h ;
  • jouer sur une catalepsie pour augmenter la durée de maintien en position de gainage ;
  • jouer sur le relâchement musculaire pendant les étirements
 

jumb

Membre
• jouer sur une catalepsie pour augmenter le durée de maintien du gainage

Le faire en suggestions directes comme en hypnose de spectacle, mentalement pour soi-même, avec la région du corps, groupes de muscles qui t'intéressent. Pour s'entrainer, tu peux t'allonger entre 2 chaises et tester sans hypnose et avec hypnose en comparant les deux.
Avec de la pratique, les résultats deviennent de plus en plus concluants.

Persévérer est le maître mot
 

Lukas

Lukas
En complément, tu gagnes a utiliser des ancrages pour capitaliser sur des ressources dont tu as besoin durant ta séance de sport.
geste pour ancrage soupesse,
geste pour ancrage force etc...
 

surderien

Moderateur
Membre de l'Équipe
Réussir à se mettre en pleine conscience...

Ou en automatisme de bien être et de réussite...

Ou les deux en même temps...

🆒
 

dide70

Membre
Posteur du mois
Le faire en suggestions directes comme en hypnose de spectacle, mentalement pour soi-même, avec la région du corps, groupes de muscles qui t'intéressent. Pour s'entrainer, tu peux t'allonger entre 2 chaises et tester sans hypnose et avec hypnose en comparant les deux.
Avec de la pratique, les résultats deviennent de plus en plus concluants.
Tu décris ça comme si tu l'avais pratiqué, c'est le cas ? Comme l'indique surderien je pense qu'il est préférable d'être en conscience plutôt que l'emc type E...
 

surderien

Moderateur
Membre de l'Équipe
Lorsqu’on est conscient qu’on n’est pas au top, pas en automatisme de bien être et de réussite, on peut alors switcher et passer en mode bien être et réussite: soit direct en changeant de sensation, soit au moyen d’un outil : ancrage, mémorisation, rappel d’un vécu plaisant, optimal, réussi, anterieur.

Désormais, dès que je sens un signe physique de stress ( cœur qui s’emballe, sueur, gorge qui se serre, angoisse ...) je m’identifie en « Stress » S, et je me mets aussitôt en mode «Sensation de Bien Etre » SBE, et je progresse alors aussitôt dans cette sensation de bien être en oubliant l’hostilité de la situation et en appliquant mes procédures d’action.

Cela demande un peu d’exercice de préparation, de simulation, d’imagination anticipatoire, mais à l’usage cela devient un bien être de réussite declenchable selon besoin.

Une induction auto hypnotique sur besoin, sur commande..:

Méthode SAMU TOP...
All inclusive
🌴
 

jumb

Membre
Tu décris ça comme si tu l'avais pratiqué, c'est le cas ?
Oui, c'est le cas, pour la catalepsie totale (entre 2 chaises), et aussi pour chercher un relâchement lors de footings. Il m'a fallu pas mal de répétitions. J'ai choisi une méthode assez basique, facilement praticable. Au fur et à mesure, ça devient naturel, sinon un ancrage peut aider.
 

dide70

Membre
Posteur du mois
Ok je comprends, je suis juste pas dans la bon état d'emc et c'est ce sur quoi il faut que je travaille. Aussi, il m'est très difficile de savoir si je suis en transe lorsque j'ai les yeux ouverts, yeux fermés ok mais pour une utilité comme celle-ci ça le fait pas...
 

jumb

Membre
Quand on fait un footing, on est déjà dans une sorte de transe ce qui facilite le processus. Bien sûr, il y a des tas d'éléments qui peuvent nous en distraire, rien n'empêche alors d'y rerentrer.

La transe est rarement "constante" si on peut dire en ah, il y a des entrées et sorties, notamment au début de la pratique. Pour les suggestions, finalement ça ne sert à rien de se poser la question si on est en transe ou pas, les suggestions feront quand même effet.
 

surderien

Moderateur
Membre de l'Équipe
Catalepsie c’est laisser ton corps aller...

Tomber... en le laissant aller comme il veut, dans la position que tu souhaites, pour réaliser ce que tu souhaites, comme il veut...

Laisse croire à ton mental qu’il est en transe et à ton corps qu’il est en catalepsie, et même si c’est pas vrai, çà le fera...

automatiquement.

;)
 

jumb

Membre
modifier la perception du temps, lorsque l'on est sur un vélo elliptique, un tapis de cours, etc pendant 1h ;
Quelqu'un a une idée pour cette question là ?

20 minutes sur un vélo d'appartement, ou tapis de course, je trouve cela vraiment long, voire ennuyeux. Chez soi, on peut utiliser la télé ou un casque audio. Je ne verrais que "partir en voyage imaginaire"... enfin s'occuper d'une quelconque façon pour que le temps paraisse moins long.
 

surderien

Moderateur
Membre de l'Équipe
Si c’est le vélo d’appartement qui te branche pas, faut trouver autre chose de plus hypnotique qui te fasse oublier l’heure...

Du vélo en tandem ?
🚴‍♂️
 

dide70

Membre
Posteur du mois
L'idée et de pouvoir le faire sans moyen autre que la suggestion et l'imagination, pour moi c'est en salle et le vélo n'est pas équipé d'écran comme propose Nossolar. Et je n'utilise pas de casque musique ou autres.
 

jumb

Membre
Si c’est le vélo d’appartement qui te branche pas, faut trouver autre chose de plus hypnotique qui te fasse oublier l’heure...
Pourquoi vouloir faire un truc perçu comme aussi long (donc c'est qu'on n'apprécie pas ?) ??

Ou la question est plus générale, du style comment faire durer moins longtemps quelque chose de pas très agréable ?

Autre question subsidiaire "pourquoi le temps peut parfois paraitre court ou au contraire très long ? Et comment influer sur cette durée ???
 

surderien

Moderateur
Membre de l'Équipe
Oublier d’etre entrain de faire ce qu’on est entrain de faire
(Çà c’est surtout pour ce qu’on n’a pas envie de faire)

Sinon se dire qu’on a envie, qu’on est content, pour telle et telle raison, de faire ce qu’on est entrain de faire +++

Dans les deux cas, le facteur temps n’intervient plus.
Il s’immoblilise dans le vécu.
 

dide70

Membre
Posteur du mois
et en utilisant une auto suggestion post hypnotique du genre dorénavant, lorsque je suis sur mon vélo en salle de sport, en temps s'écoulera très rapidement...
 

surderien

Moderateur
Membre de l'Équipe
Le temps s’ecoule-t-il plus vite si tu es « bien » sur ton vélo ou si tu souffres d’y être ?

Imagine toi alors d’etre dans celle où le temps passe comme tu souhaites qu’il passe...
 

Vidéo + MP3 + Script d'Hypnose + 32 000 Membres

Meilleur partage

Vous aimerez:

Haut