mal de crâne après séance

Discussion dans 'Hypnothérapie' créé par Ana2015, 15 Septembre 2015.

  1. Ana2015

    Ana2015

    Inscrit:
    15 Septembre 2015
    Bonjour a tous

    J'ai besoin de conseils , je cherche sur le net je trouve pas de réponse :/
    j'ai ue ma première séance d'hypnose aujourd'hui pour arrêter la cigarette ...
    Je suis tombé sur ce médecin par hasard en me promenant j'ai vu sa plaque sur sa porte
    y'avait écrit médecin généraliste-phitotherapeute-nutritioniste - hypnose médicale
    j'ai prix rendez-vous pour une séance d'hypnose Ericksonienne pour arrêter la cigarette
    aujourd'hui je vais a mon rendez-vous , la dame me reçoit elle me demande si je n'ai pas de problème de santé et depuis combien de tempo je fume , elle m'explique que l'hypnose est un éta modifié de conscience (je n'ose la couper dans son discourt prêt a l'emploi) elle reste tout de meme assez brève et n'a pas l'air passionnée du tout BREF c'est peut être son caractère me dit je ..
    Après 2 minutes de discussion sur l'hypnose , elle m'invite a m'allonger sur sa table d'osculation
    et met de la musique de sophro , elle laisse la musique jouer pendant 5mins en feuilletant son journal
    elle me demande de détendre mes pieds , 5mins après mes bras , 5mins après mon coup et de "laisser faire"
    au bout de 15 - 20 mins je suis détendue elle me dit que je vais me libérer de la cigarette , du geste , de l'odeur
    que je ne serais plus dépendante de celle ci , que quand je serrais stressée je prendrait une grande inspiration
    et que tout ira mieux je l'entend feuilleter son journal , elle m'a demande de mettre mon telephone sur vibreur pourtant j'entend les sonnerie des sms qui arrive sur son téléphone :/
    Je suis en hypnose je sent mon corp inerte je n'arrive plus a le bouger sauf mes yeux.
    25mins sont passées elle me dit d'ouvrir les yeux et de revenir dans la salle j'ai un peu de mal a les ouvrir
    mais impossible de bouger mon corp pendant 5mins il reste inerte , au bout de 5 mins avec des effort je bouge petit a petit et elle me dit de revenir au bureau je me lève difficilement et je vais m'assoire , je faillit tomber BREF sa doit être " l'âpres-hypnose " qui fait ça

    je paye elle me dit qu'on se revoit dans 15jours en me rendant ma carte vitale , je dit aurevoir et je sort pour m'en allumer une :(

    5mins après dans la rue , violent mal de tete (1h après je l'ai encore)

    J'aimerais savoir comment enlever se mal de tete ? et si c'est normal ? pourquoi ?

    Je suis aussi a la recherche d'un bon praticien (thérapeute serais idéal)
    je peut me déplacer en France si nécessaire pourvu que je tombe sur quelqu'un de sérieux
    car je suis réceptive mais je trouve dommage que la dame que j'ai vu n'ai pas fait d'efforts dans le message qu'elle m'a fait passer :/

    Merci a ceux qui auront réussit a lire jusqu'au bout ! et aux autres aussi quand meme lol
     
  2. moune

    moune

    Inscrit:
    24 Juillet 2015
    Change de thérapeute,annule ce RDV dans 15 jours!!
     
  3. surderien

    surderien

    Inscrit:
    16 Juillet 2008
    Désormais chaque fois que tu vas fumer tu vas avoir mal à la tête
    Et tu ne fumeras donc plus du tout d'ici 15 jours
    Et tu annuleras ce rendez vous.
    Bravo.
     
  4. Singin

    Singin

    Inscrit:
    9 Août 2010
    C'est vraiment de la guérison à la hussarde!
    Il y a quand même d'autres moyens d'aider quelqu'un à arrêter de fumer sans le faire souffrir. :(
    ça donne pas envie d'aller voir un thérapeute. :(
     
  5. Prudence

    Prudence

    Inscrit:
    29 Août 2011
    J'espère que la nuit aura réglé le problème, dormir peut tout remettre en place.
    Sinon tu peux t'allonger et reprendre la détente séquentielle, tout ce que tu as imaginé se détendre et imaginer que tu récupères partout dans ton corps de l'énergie, la capacité à bouger, le mouvement, que tout se remet bien en place, confortable, en prenant tout le temps dont tu as besoin ou envie pour revenir de cette détente.
     
  6. jamesmamx

    jamesmamx

    Inscrit:
    27 Mars 2015
    :eek: Encore une anecdote ahurissante.
     
  7. surderien

    surderien

    Inscrit:
    16 Juillet 2008
    Oui, c'est bien un paradoxe !
    et cette praticienne fait donc de la thérapie hypnotique paradoxale
    çà choque toujours mais paradoxalement çà marche tout autant.
    Pas facile à expliquer sur un forum : çà se vit en live;

    La clef de la réussite est bien dans le message d'Ana :
    BREF 2 fois : Il s'agit bien d'une thérapie brève...

    je trouve dommage que la dame que j'ai vu n'ai pas fait d'efforts dans le message qu'elle m'a fait passer :/
    Le message est donc bien passé...
     
    Dernière édition: 16 Septembre 2015
  8. moune

    moune

    Inscrit:
    24 Juillet 2015
    Arrêter de Fumer Gratuitement
    Lien invalide
     
  9. Ana2015

    Ana2015

    Inscrit:
    15 Septembre 2015
    Bonjour et merci pour vos participations

    surderien : le message c'était de se libérer de la cigarette , je pense aussi que ce message est passé sa m'a pas fait arrêter la cigarette
    pour autant , pourquoi ? perso je pense que se n'était pas le message dont avait besoin mon inconscient pour se mettre en accord
    avec mon conscient , je suis pas professionnelle non plus mais d'après mes renseignements le message en lui meme
    a son importance (voila pourquoi beaucoup de thérapeute passe du tempo a discuter avec le patient avec une première séance)
    Une thérapie brève règle le problème en 1 voir 2 séances ou un peu plus si le problème est plus profond et important
    Je vais quand meme attendre ces 15 jours et en profiter pour changer certaines habitudes et me préparer a arrêter par moi meme

    J'ai passer une nuit bisar déprimée , du mal a dormir , aujourd'hui moins mal au crâne mais la tete lourde
    Merci Prudence pour tes conseils , je pense faire un peu de sophro, histoire de relaxer tout ça sinon je ferais de l'auto-hypnose
    si j'ai toujours mal au crâne

    Petite question ; est se normal que je me sente mal quand mon corp ne peut plus bouger lorsque je suis hypnotisée ? une sensation désagréable
    comme emprisonnée dans mon corp , j'ai peur d'aller dans un éta d'hypnose plus profond a cause de ça et j'aimerais enlever cette sensation
     
  10. Nossolar

    Nossolar

    Inscrit:
    22 Juillet 2015
    Et quel aurait été le message que tu aurais voulu entendre ?
    C'est un ressenti dont tu dois parler a ton hypno, afin qu'il puisse te guider vers un meilleur état !
     
  11. surderien

    surderien

    Inscrit:
    16 Juillet 2008
    çà lui a donné une bonne raison d'arrêter.
     
  12. Ana2015

    Ana2015

    Inscrit:
    15 Septembre 2015
    Nossolar , un message plus personnel une mise en condition un décor une histoire quelque chose qui me paraisse plus crédible
    par exemple :

    "
    Imaginez un paysan qui fauche un champ de blé. Il tient dans ses mains une faux, qu'il a au préalable aiguisée, et à chaque fois qu'il abat sa faux dans ce geste ancestral, il coupe les tiges de blé.

    Ce paysan pense que de tout temps les hommes ont fait ce geste et qu'ils continueront à le faire jusqu'à la fin des temps. Et pourtant... Le fils de ce paysan n'utilisera plus cette faux, mais une faucheuse mécanique qu'il conduira d'une main experte. Il traversera le champ de part en part et coupera le blé en beaucoup moins de temps que ne le faisait son père. Les choses changent. Rien ni personne n'est totalement figé. Et je suis sûr que votre inconscient, qui a appris tant de choses, peut lui aussi changer. Vous avez décidé d'arrêter de fumer et de changer des habitudes bien ancrées dans votre inconscient, vous êtes tout à fait capable de le faire. Vous en avez la force, vous en avez la volonté, vous en avez le désir.

    Imaginez un instant ce que sera votre vie sans la cigarette lorsque le 8 juin [ou une autre date], vous arrêterez de fumer. Imaginez la montagne, l'air pur qu'on y respire, les odeurs de sapin, de résine, de champignon que l'on peut y sentir. Respirez à pleins poumons cet air qui vous fait tant de bien. Et vous sentez sûrement déjà cette force vitale que procure l'air pur. Le plaisir de respirer ces odeurs parfumées. Sentez cet air qui se diffuse dans chacune de vos cellules leur apportant de l'oxygène, leur apportant la vie. Vous vous sentez en bonne santé, en pleine forme. Votre corps vous semble totalement régénéré et propre.

    Imaginez encore un instant ces montagnes à l'air pur, le ciel bleu, les odeurs de la forêt. Vous vous sentez léger et libre. "

    Et y'en a des tas d'autres qu'on peut trouver sur le net , après c'est peut être une histoire de confort pour moi meme
    mais concretement je suis clairement pas sortir de ce cabinet ' libérée' .

    Je lui en ai parlé de cette sensation , elle n'a rien répondu
     
  13. Prudence

    Prudence

    Inscrit:
    29 Août 2011
    Que tu te sentes mal, non, enfin c'est dommage et ça peut s'éviter.
    Chacun va réagir à sa manière.
    Quand j'ai commencé l'hypnose, automatiquement mon corps se relâchait profondément avec la transe, j'avais beaucoup de mal à rester assise et il m'a fallu répéter et répéter des transes pour arriver à rester debout en transe. C'était en formation et j'avais plus de mal que les autres à garder un certain tonus musculaire en transe. J'ai demandé à la formatrice de m'aider à obtenir une catalepsie du bras (sur moi) pour m'aider à pouvoir garder suffisamment de tonus musculaire pour pouvoir faire d'autres choses. Elle a touché les articulations en maintenant mon bras pour que je comprenne ou ça se jouait et avec des mots de verrouillage, blocage de l'articulation et ça a marché (même s'il a fallu pas mal de répétitions).
    Ce relâchement profond ce n'est pas chez tout le monde mais si ça te gêne tu peux faire plusieurs choses: voir que quelque part c'est du lâcher-prise, que c'est le corps profondément au repos, contempler cette détente et en profiter; et sinon ou en plus, en parallèle, tu peux apprendre à garder tout le tonus musculaire que tu souhaites. Tu peux commencer par un petit bout comme essayer de bouger un doigt en transe, ou par un bras, ou un tremblement de la jambe, ou modifier ta respiration...
     
  14. Nossolar

    Nossolar

    Inscrit:
    22 Juillet 2015
    Pas si sur puisque Ana dit fumer en sortant....

    Peut-être qu'elle fera en sorte de l'intégrer dans la prochaine séance !

    J'ai envie de dire si la métaphore du paysan qui fauche le blé te convient change juste le 8 juin en 16 septembre :) et donc fait là en auto-hypnose.
     
  15. Prudence

    Prudence

    Inscrit:
    29 Août 2011
    Marrant je pensais que la date du 8 juin était assez éloignée et je me demandais si c'était son/ton inconscient qui voulait cette date, si elle représentait quelque chose, et si elle était modifiable pour plus proche (si le désir était là).
    Je me demandais aussi à quelle époque de l'année on fauche les blés.
    Ici la pluie est revenue, l'air a changé d'odeur, et quand on est dégagé du tabac on peut mieux sentir ce changement d'odeur, d'atmosphère, après les grosses chaleurs, on respire un air frais pur, humide, on sent que la nature va bientôt, très bientôt commencer à se débarrasser de ce qui l'encombre. L'automne est là, et les feuilles vont changer de couleur, se teinter de couleurs douces, chaudes, rassurantes, et tomber; comme si les arbres se débarrassaient de ce poids encombrant, inutile, se libérer pour mieux se reposer pendant l'hiver qui suivra et pour mieux se régénérer au printemps. C'est ça l'automne: une libération profonde de la nature, comme lorsqu'on enlève ses vêtements pour se coucher, et qu'on se glisse confortablement, de plus en plus confortablement dans le repos et la santé, le fonctionnement sain, la sève qui circule plus lentement, l'énergie conservée en étant débarrassé de ces feuilles devenues inutiles... Comme les blés fauchés pourront, à leur tour, à une autre saison, redonner des grains, de la vie.
     
  16. Nossolar

    Nossolar

    Inscrit:
    22 Juillet 2015
    Très joli texte Prudence le temps de le lire et mon esprit commençait déjà a partir :)

    Ha il me semblait bien que depuis quelques années j'oubliais de faire un truc le soir :D
     
  17. Ana2015

    Ana2015

    Inscrit:
    15 Septembre 2015
    Prudence : Pour l'immobilité je vais relativiser et oui , le prendre positivement rendra sans doute la chose plus acceptable
    d'un autre coté c'est le signe qui me dit que je suis en transe si j'avais pas ça je m'en rendrait pas vraiment compte
    Ton texte est bien détaillé sa donne envie de l'essayer :)

    Nossolar je ne compte pas repartir voir ce médecin , je vais continuer a chercher un psychothérapeute qui travaille avec l'hypnose
    car j'ai aussi d'autre soucis d'ordre psychologique a régler et je me sentirais plus a l'aise avec un homme , et spécialisé en psychologie
    (ce médecin était spécialisé en nutrition et phytothérapie) .
    Pour l'auto-hypnose , question bête mais comment on fait pour être hypnotisé et lire un texte en meme temp ? C'est possible ?
    je me voit pas apprendre le texte par coeur et j'ai du mal a me concentrer :/
     
  18. Prudence

    Prudence

    Inscrit:
    29 Août 2011
    :)
    C'est pas forcément évident la transe en lisant, pourtant ça fait partie des exemples de transe spontanées qu'on donne souvent (comme marcher, conduire de manière automatique, lire et ne pas entendre quelqu'un qui nous parle alors que le niveau sonore est suffisant...). Si la lecture est lente et difficile c'est peut être un moyen moins adapté que si on lit de manière automatique, rapidement, facilement (c'est juste une idée de ma part je n'ai pas d'info précise là dessus).
    "Le livre du voyage" (Bernard Werber) est un livre qu'on peut penser écrit pour la transe et même une transe thérapeutique (après comme tout moyen figé il n'y a pas d'adaptation du contenu à la personne et je pense que c'est moins évident qu'avec quelqu'un qui s'adapte au langage, aux thèmes donnés par la personne, à son rythme etc.).
    En auto-hypnose certains s'enregistrent et s'écoutent ensuite. Sinon on peut se parler à soi même directement dans sa tête. Ou juste laisser faire son inconscient ;)
     
  19. Nossolar

    Nossolar

    Inscrit:
    22 Juillet 2015
    C'est justement ce que j'allais dire, perso je ne sais pas si cela fonctionne car cela fait déjà un petit temps que je m'étais dis que j'allais le tester, bien sur le temps passe et je ne l'ai pas encore fait
    Enfin je devrais prendre le temps de le faire....

    Bonne initiative si tu vas en voir un autre psycho ou hypno, j’espère que tu trouveras celui qui te conviens :)
     
  20. jamesmamx

    jamesmamx

    Inscrit:
    27 Mars 2015
    C'est facile de penser ainsi; mais ce dont tu parles n'est pas un paradoxe.
     
  21. souslaneige

    souslaneige

    Inscrit:
    27 Août 2015
    Je vais quand meme attendre ces 15 jours et en profiter pour changer certaines habitudes et me préparer a arrêter par moi meme

    voila elle fait son job :))
     
  22. jamesmamx

    jamesmamx

    Inscrit:
    27 Mars 2015
    Je ne comprends pas ton message Souslaneige.

    Tu cites Ana2015 ? o_O
     
  23. souslaneige

    souslaneige

    Inscrit:
    27 Août 2015
    anna dit: " Je vais quand meme attendre ces 15 jours et en profiter pour changer certaines habitudes et me préparer a arrêter par moi meme"

    je lui reponds : voilà elle (hypno) a fait son job! :)
     
  24. Prudence

    Prudence

    Inscrit:
    29 Août 2011
    Ah oui, page 1.
    J'avais pas compris non plus.
    Pour citer il est possible de surligner le passage et "citer" apparait automatiquement, il suffit de cliquer dessus. Ou sinon de faire "citer" à côté de "j'aime" et là ça reprend tout le post.
     
  25. Ana2015

    Ana2015

    Inscrit:
    15 Septembre 2015
    Prudence merci pour tes explications , je savais pas qu'on était hypnotisés quand on lit , d'une certaine façon sa ne me surprant pas
    quand je lis je lis en mode automatique je lis vite et beaucoup bien souvent je vis se que je lis en quelque sorte ... sa doit être ça
    c'est un bonne nouvelle alors :)

    Je trouve ça plutôt facile de dire qu'elle a fait son job car je souhaite arrêter de fumer lol j'etait dans ce meme eta d'esprit avant
    d'aller la voir ( le médecin ) et je contait aussi le faire avant :)

    en fait j'ai toujours mal au crâne :( sa va et sa viens
    puis j'ai pas encore le net chez moi vu que je viens d'aménager je suis sur le 3g de mon telephone
    du coup impossible de telecharger ou regarder des vidéos et musiques :/
    et j'ai du mal a me concentrer seule sans stimulant pour me relaxer
     
  26. Ana2015

    Ana2015

    Inscrit:
    15 Septembre 2015
    En fait j'y pense , le livre de Allen Carr c'est comme de l'hypnose il faut se plonger dedans et sa rentre dans le cerveau
    j'essaye de le relire du coup mais je comprend pas pourquoi les effets n'ont durer que 3 jours la derniers fois que je l'ai lu
    peut être n'est il pas assez puissant ? Et si je l'écrivait moi meme est ce que sa rentrerais mieux ?
     
  27. Prudence

    Prudence

    Inscrit:
    29 Août 2011
    Le livre d'Allen Carr n'a pas tenu longtemps sur moi non plus parce que je n'étais pas prête à arrêter. Il m'a fallu désirer profondément me respecter pour arrêter (et naturellement, sans besoin de rien). Je ne dis pas que c'est ton cas, je ne sais pas pourquoi l'arrêt n'a pas tenu pour toi.
    Je fais des accompagnement arrêt tabac, d'ailleurs j'en ai fais un aujourd'hui et on n'a même pas fait d'hypnose, la personne me rappellera uniquement si elle en ressent le besoin ou l'envie, par contre on a passé une heure à parler de ses désirs, de ses envies, de ce qui la bloque et de ce qui va l'aider à tenir son arrêt. Bien sûr il y avait du saupoudrage et j'ai insisté sur des termes positifs (plus que négatifs) en reprenant au maximum ses mots. En fait on a fait un plan d'urgence, je pense que c'est quelque chose qui fonctionne bien en addictologie, et avec un travail sur la motivation.
    Bien sûr tu peux écrire toi même ce que tu veux: pourquoi j'arrête? Comment ça va être libre? Qu'est-ce que ça va m'apporter de bon, de positif? Et comment je vais m'aider dans les moments les moins évidents? Qu'est-ce que je vais pouvoir m'offrir comme plaisir pendant ce cap?
     
  28. Chaka14

    Chaka14

    Inscrit:
    31 Mars 2014
    Mal de tête après une séance ? peut-être que étant (très) réceptive, vous êtes "partie" beaucoup plus loin et un retour "ouvrez lez yeux... " est beaucoup trop rapide surtout si il n'est pas accompagné de mise en place de ressources, de bien être ect.
    Je vois cela de temps en temps avec des partenaires en retour de transe profonde (Esdaile ou ultra) et qui ont besoin d'une "remontée" plus tranquille et au lieu de faire ça de 1 à 10 il faut revenir de 1 à 20 en dopant la personne à chaque (marche pour ceux qui utilisent cette métaphore)
    Bon courage et...un thérapeute c'est comme le reste : il faut le choisir et se sentir bien avec et après !
     
  29. Ana2015

    Ana2015

    Inscrit:
    15 Septembre 2015
    Oui j'ai sans doute un travail sur moi meme avant de passer a l'hypnose , mettre en place des idées et des "plans d'actions concrets"
    Mais defois le souci avec les fumeurs c'est que quand ils ont envie d'une cigarette (après avoir arrêter) c'est que l'envie viens d'un coup comme un coup de poignard et la tentation est trop forte avant qu'ils trouvent une voie de sortie autre que fumer :/
    Quand on arrête on sait quels voie de sortie emprunter si l'envie viens (boire de l'eau , respirer , manger une pomme , se relaxer ect) mais dans la pratique il faut savoir metriser son mental pour surmonter cette envie et appeler notre coach (dans le cas de la personne dont tu parler) ou se relaxer ect

    Chaka14 : Je ne sais pas si j'etait en profonde transe mais elle n'a pas compter du tout elle m'a juste dit de revenir dans la pièce et ouvrir mes yeux en prenant mon temp.
    Sa va mieux aujourd'hui , mais je pense que j'etait pas bien réveillée après cette séance , mon mal de crâne a disparu ce matin

    Connaitriez vous un site ou un endroit ou je puisse trouver un thérapeute dont je suis sure de son expérience ?
    j'ai vu qu'il y avait un syndicat des hypnotiseurs sur internet mais j'ai pas trouvé de nom
     
  30. Singin

    Singin

    Inscrit:
    9 Août 2010
    Quelques petits conseils d'une ex-fumeuse de brunes sans filtres - berk - très très très accro.
    . Se dire que la période de transition entre fumeur et non fumeur est limitée dans le temps. Chaque heure, chaque minute, est un obstacle de franchi.
    . L'envie de fumer, même horrible, peut également s'arrêter d'un seul coup. En attendant qu'elle s'arrête, tenir en buvant de l'eau, à la bouteille impérativement, ou marcher d'un pas volontaire et rythmé, si possible en braillant une chanson de marche, même dans la maison autour de la table si on n'a pas de place.
    . Se dire que la cigarette est juste un adversaire et qu'on va gagner parce qu'un humain est un être pensant, qui éprouve des sentiments et des émotions, et qu'une cigarette n'est qu'une chose insignifiante manufacturée dans une usine.
    . Mettre le prix des cigarettes que l'on n'a pas fumées dans une cagnotte et visualiser ce qu'on a envie d'acheter avec. Au prix d'un paquet par jour, ça va monter. Ne pas se contenter d'un petit achat. Viser le truc magnifique qu'on n'aurait jamais pu s'offrir si on avait continué de fumer.
    . Si on ne se sent pas encore vraiment prête, arrêter sur de courtes périodes pendant une durée fixée. Par exemple, cent heures consécutives par mois, pendant un an. Ne pas lâcher pendant ces cent heures, donc quatre jours et quatre heures. C'est beaucoup, mais ce n'est que quatre jours et quatre heures, et surtout, c'est limité.
    . Mettre des pancartes partout, à la maison et au travail, pour dire Foutez-moi la paix, j'arrête de fumer! ce qui évitera de te faire des ennemis qui ne comprendraient pas ton comportement et ça te permettra aussi d'être libre d'avoir ce comportement.
    . Ne surtout pas remplacer par des sucreries.
    C'est ce que j'ai fait et quel bonheur de ne plus fumer. C'est tellement bien. Je te laisse découvrir tous les avantages. :)
    Pour les hypnothérapeutes, tu peux taper annuaire des hypnothérapeutes dans un moteur de recherche. Chaque école a sa liste.
     
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