livre: Comprendre et pratiquer les Techniques d’Optimisation du Potentiel de Edith Perreault-Pierre

Discussion dans 'Achats/Vente/Echange/Avis/' créé par bhyp, 20 Mars 2017.

  1. bhyp

    bhyp

    Inscrit:
    1 Juillet 2016
    Comprendre et pratiquer les Techniques d’Optimisation du Potentiel de Edith Perreault-Pierre

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    extrait du livre:

    Olivier Lockert


    le livre est une synthèse de ce que j'ai appris jusqu'à présent:

    PNL, auto hypnose et utilise les savoirs contenu dans mes précédents livres de Richard Bandler, K Finel et O Lockert.

    C'est passionnant,

    ==============

    "Les TOP proposent donc des outils permettant :

    de vous dynamiser, de vous mobiliser et de vous préparer pour agir ;

    de réguler votre niveau d'activation énergétique tout au long de la journée ou d'une activité de longue durée ;

    et de récupérer dès que c'est possible (pauses, repos compensatoire, « temps morts », fin de journée…).

    Les TOP favorisent ainsi la gestion de votre « budget énergétique ».

    Leur objectif est de vous amener à mettre au point votre boîte à outils personnalisée et adaptée à vos besoins, vos

    motivations, votre personnalité et vos compétences. Vous pourrez alors vous prendre en charge et devenir autonomes

    pour utiliser la bonne technique au bon moment.

    Les TOP sont donc une méthode pédagogique qui fait appel aux procédés de base suivants : la respiration, la relaxation,

    l'imagerie mentale et le dialogue interne[2]. Chaque technique proposée comporte un ou plusieurs de ces procédés, utilisés

    suivant différents protocoles en fonction de l'objectif recherché, les trois grands axes d'actions étant la récupération, la

    dynamisation et la régulation de votre niveau d'activation.

    La plupart des méthodes en psychothérapie ou psychopédagogie utilisent ces mêmes procédés de base si bien que la

    méthode TOP ressemble à d'autres disciplines. Cependant, elle en diffère sur quelques points abordés plus loin. Nous

    n'inventons rien, nous ne faisons qu'adapter des « basiques » ou « fondamentaux » aux personnes à qui nous nous

    adressons, dans leur contexte de vie."

    =============

    Table des matières

    Préface d'Emmanuel de Romémont

    Préface de Christophe Baroche

    Introduction

    Partie 1. Les fondamentaux pour comprendre les techniques d'optimisation du potentiel

    Chapitre 1. Vous avez dit TOP ?

    Des techniques pour une méthode pédagogique

    Les critères d'élaboration

    À quoi servent les top ?

    Top et théories de l'apprentissage

    Les limites des TOP

    Quelques mots-clés

    Chapitre 2. La méthode « TOP »

    Les fondamentaux de la boîte à outil TOP

    Les trois étapes (FEA) du processus d'enseignement

    LE MODE D'EMPLOI DES TOP EN SITUATION

    Le protocole général des cours

    Le premier cours

    Organisation de la formation

    Chapitre 3. Savoir-faire et savoir-être du formateur TOP : « l'art et la manière »

    Écouter

    Observer

    Vous synchroniser

    Le savoir-être

    La relation formateur TOP - interlocuteur

    Champ de compétence et champ d'action

    Chapitre 4. Imagerie mentale, représentation mentale

    L'imagerie mentale et les images mentales

    Le dialogue interne

    Chapitre 5. Suggestion et suggestions

    Vous avez dit : « suggestion » ?

    Suggestions et TOP

    Partie 2. Pratiquer les techniques d'optimisation du potentiel : la boîte à outils TOP

    Chapitre 6. La respiration contrôlée

    Le briefing pédagogique

    Les séances pratiques

    Le débriefing pédagogique

    Chapitre 7. Les relaxations

    Le briefing pédagogique

    Les séances pratiques

    Le débriefing pédagogique

    Chapitre 8. La Préparation Mentale de la Réussite

    Le briefing pédagogique

    La séance pratique

    Le débriefing pédagogique

    Chapitre 9. La Répétition Mentale

    Le briefing pédagogique

    La séance pratique

    Le débriefing pédagogique

    Chapitre 10. La Pré-Activation Mentale

    Le briefing pédagogique

    La séance pratique

    Le débriefing pédagogique

    Chapitre 11. Le Signe-Signal d'Ajustement Réflexe

    Le briefing pédagogique

    La séance pratique

    Le débriefing pédagogique

    Chapitre 12. Le Renforcement Positif

    Le briefing pédagogique

    La séance pratique

    Le débriefing pédagogique

    Chapitre 13. La Dynamisation Psycho-Physiologique

    Le briefing pédagogique

    La séance pratique

    Le débriefing pédagogique

    Chapitre 14. La Régulation du Niveau d'Activation

    Le briefing pédagogique

    La séance pratique

    Le débriefing pédagogique

    Chapitre 15. Le Zapping Cognitivo-Émotionnel

    Le briefing pédagogique

    La séance pratique

    Le débriefing pédagogique

    Chapitre 16. L'imaginaire en tous sens

    Le briefing pédagogique

    Les séances pratiques

    Le débriefing pédagogique

    Partie 3. Appliquer les techniques d'optimisation du potentiel au quotidien

    Chapitre 17. Gérer son stress

    Le champ d'action des TOP dans la gestion du stress

    Qu'est-ce qui vous stresse ?

    Quel stressé êtes-vous ?

    TOP et gestion du stress

    La programmation TOP pour gérer le stress

    Le mode d'action des TOP

    À chacun son stress

    Chapitre 18. Se motiver

    Pourquoi Audrey est-elle démotivée ?

    Comment se re-motiver ?

    Chapitre 19. Prévenir la fatigue

    Bien dormir et récupérer

    Comment prévenir la fatigue ?

    Chapitre 20. Une journée « TOP » pour être au top

    Au réveil

    Pendant la journée

    En début d'après-midi

    Après l'activité
     
  2. dide70

    dide70

    Inscrit:
    16 Mars 2016
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  3. bhyp

    bhyp

    Inscrit:
    1 Juillet 2016
    un super livre qui donne plein de méthodes pour la vie courante
     
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