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[QUOTE="Prudence, post: 85625, member: 20929"] Je travaille quotidiennement à mon bonheur depuis... 2008-2010, j'ai cessé de croire qu'il me tomberait tout cuit dans la bouche. Je suis heureuse depuis 2010 et j'entretiens ce bonheur tous les jours. Le bonheur c'est 50% de génétique, 10% de circonstances de vie (santé, emploi, maison, famille...) et 40% de choses sur lesquelles on peut travailler. Certains sont gâtés ou handicapé par la nature en ce qui concerne la génétique, voire les circonstances de vie mais on peut agir sur son bonheur et arriver à être heureux quand même. Pour moi c'est travailler sur son stress (exercices respiratoires, ici et maintenant, recherche des facteurs stressants...), faire les bons choix pour soi (travailler plus ou moins, déménager ou non, rester en couple ou non...) apprendre à s'écouter et à se respecter, c'est aussi des exercices plus pragmatiques comme chercher 5 choses dont on peut être reconnaissant dans sa journée, se faire 3 plaisirs par jour (comme l'a dit Moune), chercher les points positifs, travailler sur ses pensées automatiques (Beck)... [/QUOTE]
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