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[QUOTE="émofil, post: 123115, member: 39384"] Ah ! Donc s'il s'agit de MBSR, en effet, il y a bien sûr des ponts mais aussi plusieurs différences avec l'hypnose sèche, en tout cas, pour ce que je connais du MBSR selon les témoignages que j'en ai reçus. Le point commun, c'est une connexion au corps et aux sensations pendant un temps donné. - Une différence possible est que l'on pratique le MBSR pendant un temps dédié et en pratique, quand on se sent disponible pour cela. L'hypnose sèche peut aussi se pratiquer selon cette modalité, ou au contraire sous forme de micro-pratique, précisément quand on ne se sent pas disponible ou quand on est aux prises avec une émotion perturbée. - L'autre différence est subtile et souvent non dite et non perçue. Dans l'hypnose sèche, il y a abandon total de toute forme de contrôle et même de maîtrise. C'est-à-dire qu'on laisse réagir le corps comme il le veut, lui. Cela veut dire que même une attention dirigée, par exemple sur une partie du corps ou sur la respiration induit déjà un contrôle à bas bruit. Dans l'hypnose sèche, l'attention n'est pas dirigée volontairement, on peut dire qu'elle reste diffuse. En pratique, cela va donner des expériences désagréables, jusqu'à la libération de la mémoire qui se manifeste désagréablement. - On pourrait, par analogie, comparer le MBSR et l'hypnose sèche à deux aspect du bouddhisme Chan (l'ancêtre chinois du zen). Dans le chan, on peut méditer, c'est-à-dire provoquer un silence mental par divers moyens, ce qui permet l'émergence de la conscience vide ; ou bien l'on peut au contraire aller chercher les négativités afin de les laisser pleinement s'exprimer dans le corps jusqu'à ce qu'elles aillent au bout d'elles-mêmes. Les deux pratiques servent le même but d'éveil de conscience mais le contact avec les négativités est nécessaire pour que l'émergence de la conscience vide devienne de plus en plus spontanée. Pour faire monter une montgolfière, on peut activer les gaz par la méditation et/ou lâcher les lests en allant à la rencontre des négativités. L'hypnose sèche relève de la deuxième activité. La différence entre les deux est assez subtile et l'on confond souvent les deux. en gros, si l'expérience est agréable dès le début, c'est qu'on active les gaz. Si c'est désagréable, c'est que l'on rencontre un lest. Les deux se complètent. - [/QUOTE]
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