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[QUOTE="Métaphore, post: 34206"] [color=#BF00FF]Je reviens sur votre pratique d'AH, en général cette technique est faite pour détendre et optimiser la confiance en soi par des suggestions de visualisation... Le fait de retrouver des situations mal vécues je ne vois pas comment cela peut vous aider et ce que vous dites par la suite :[/color] :arrow: [i]j'essaie de déculpabiliser la personne que j'étais à l'époque, si la culpabilité est le sentiment que j'identifie pour ce moment. Mais en général tout tourne autour de la culpabilité, ou de la honte. Donc je tente de "consoller".[/i] [color=#BF00FF]est loin d'être anodin, mais ce n'est pas sur ça que vous devez travailler du moins seule, ça c'est le travail du thérapeute, l'AH est faite pour vous alléger de votre anxiété par des suggestions appropriées...[/color] [color=#BF00FF]Je me demande ce qui se passe en vous quand vous faites ces AH ? en tout cas j'ai l'impression que cela doit renforcer plus votre mal être qu'autre chose non ? c'est votre ancien hypno qui vous avez conseillé de faire ça ? :roll: [/color] [/QUOTE]
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