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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Hypnothérapie
impossible de rentrer en transe et diverses questions
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[QUOTE="corfinas, post: 43097, member: 2870"] Hello et bienvenue sur le forum ! J'ai parfois aussi ce genre de difficultés, je choisis alors les inductions plus physiques: -soit contraction/relâchement (serrez les poings forts, très fort et relâchez ..., soulevez la tête, 1, 2, 3 et relâchez, tirez les pieds vers vous et relâchez ...), c'est la méthode Jacobson. -soit on peut se concentrer sur chaque partie du corps en l'imaginant lourd et relâchée (ce pied est lourd et relâché, cet autre pied est lourd et relâché ...), c'est un peu le training autogène de Schultz. Et pour me détendre plus facilement quand je suis couché sur le dos, perso, je me pose des fois un gros coussin sur le ventre. a+ Corfinas PS: plus d'info sur Jacobson et Schultz par ici: [url=http://touspsys.ning.com/page/exos-pratiques]http://touspsys.ning.com/page/exos-pratiques[/url] [/QUOTE]
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