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Hypnothérapie
impossible de rentrer en transe et diverses questions
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[QUOTE="Kamou, post: 43239, member: 18001"] Bonjour bysty!! J ai eu un probleme assez similaire au tiens, quand j ai commencé a pratiquer l auto hypnose, il m'était 1 impossible de "lacher prise" et 2 les suggestions ne se réalisaient que s y j y mettais du miens pour les aider... Ca avait le don de m agacer et de me frustrer. Vraiment. Je ne peux pas savoir si la révélation que j ai eu pourra te servir, mais je me suis appercu que je partais tout simplement sur de mauvaise bases : je considerais betement ma conscience (le fait que je sois conscient et en eveil) comme une entrave a la transe. Or c'etait bien la le probleme! tu te bats contre quelque chose qui sera toujours la, plus ou moins ténu mais toujours présent, alors que le problème ne vient que de la solution que tu crois devoir trouver ; ta conscience est le principale ingrédient dans la transe. C'est simple, elle ne va pas disparaitre. Et c'est normal (voir meme plutot rassurant...). Plutot que de te battre contre ta conscience, utilise la! Remuer dans son lit est une bonne chose, on trouve un meilleur position, on est plus confortable. Pourquoi ne faudrait il pas soulager un picotement? Mieu vaut le faire que de se coltiner cette sensation pendant 10 minutes jusqu a se qu on finisse par se gratter. Laisse ton corps faire tout ce qu il veut, reponds normalement a son activité, le travail ne se trouve pas a ce niveau, ces details importent peu. Ce qui importe c'est de ne plus voir la transe comme ce problème a résoudre, mais comme un processus naturel et FAMILIER (car il l est forcement, pour tout le monde) Ca m a beaucoup aidé. J'ai commencé a simplement ecouter mes enregistrements, sans aprioris, a me laisser aller et a accepter les perigrinations de ma consciences quelles qu elles soient. J'ai aussi trouvé une astuce, en quelque sorte, qui m a pas mal aidé. Beaucoup de gens, surtout en état de conscience, ressentent le besoin d exercer une résistance aux suggestions, specialement lorsqu il s agit d hypnose. C'est difficile d'accepter toutes ces affirmations, on a l impression qu on renie la logique, que c'est totalement arbitraire, que ca ne correspond pas a ce qu on appel la "réalité". Je suis quelqu un d assez cartesien, je me sers de ma tete et ma rationalité me sers de guide dans la vie en général. Alors quand je me retrouvais la a essayer d entrer en transe, et il y avait comme un bloquage, une résistance justement, une sorte de "non c'est faux" qui parasitait mon induction ha ha. Maintenant fais un exercice : est tu vraiment trop bête pour pouvoir faire ce que tout le monde arrive a faire? Es que c'est parce que tu es mentalement attardé que tu n y arrive pas? Tout le monde ou presque rentre en transe, mais toi non, peut etre que Tu as vraiment un problème! NON C EST FAUX Si tu as effectivement un système de resistance qui se met en place, autant l utiliser et le mettre a contribution! contre ta resistance elle meme :) Tu peux controler ta résistance, et si elle ne disparait pas encore d elle meme, mets toi dans une position intellectuelle au début de la scéance ou tu accepte cette resistance, u tu la reconnais comme tel mais ou tu la retourne sur elle meme. Ca a été une très nette amélioration dans mon cas. C'est comme une boucle que je gardais en tete, un serpent qui se mordait la queue que je visualisais dans un coin de mon esprit et du meme coup la resistance restait occupée a s occuper d elle meme et la scéance passait comme une lettre a la poste! pour terminer, les ressentis de la transe, tu les connais deja, ce n est pas quelque chose d'inconnu que tu vas decouvrir, ils sont déja en toi. Plutot que d attendre des effets qu on t a decrit, cherche dans ta vie de tous les jours, ou si tu t en souviens dans les souvenirs de ton enfance, des moments, des ressentis, a l interieur de toi, qui pourraient correspondre a ce qu on t a dit de la transe. Le moment ou tu commence a somnoler, la torpeur dans nos membres quand on se reveil après une longue sieste etc. Rien de tout ca n'est étranger a ce que tu connais, c'est un état famillier a tout un chacun (et j imagine personnel) que certains ont eu besoin d appeler la transe pour pouvoir mieu l examiner. mais au final ca brouille plus les pistes que ca ne les eclairci !! J'espere avoir été utile et si certains trouvent a redire a mes dire qu ils disent! J adore la critique :D [/QUOTE]
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