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Message: [QUOTE="neptunnne11, post: 109238, member: 35414"] Je trouve bizarre de vouloir dormir en donnant des consignes à son inconscient . Il c'est très bien ce qu'il doit faire . Les injonctions négatives seraient absurdes . Quand on veut entrer en hypnose et qu'on cherche à comprendre c'est raté d'avance . Quand on veut dormir et qu'on insiste c'est pareil . Le lâché prise est de rigueur . Le cerveau à besoin de faire un travail avant de dormir . Si on l'empêche (méditation et compagnie ) alors pourquoi s'étonner de la difficulté de s'endormir ou qu'après le premier sommeil réparateur , on se réveille pour réfléchir . Les cauchemars sont peuplés de symboles qui nous parlent mais nous ne comprenons pas forcément . [/QUOTE]