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Insomnie et hypnose : difficultés des résultats
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[QUOTE="katia (zoulouk), post: 58547, member: 11404"] Ce matin, j'ai été réveillée à 6 heures. J'ai trouvé cela un peu tôt, même si j'étais bien réveillée. Alors je me suis imaginée entrain de dormir, en ressentant le relachement du corps, qui se fait progressivement, mon corps qui pèse sur le lit, ma respiration qui se modifie, comme je me sentais bien, et très vite, j'ai basculé dans le monde des rêves. Parfois onj ne dort pas simplement parce qu'on se sent réveillé (vif et alerte) et d'autres fois ce sont des pensées qui tournent ou l'appréhension de quelque chose qui va se passer le lendemain. Le cerveau s'accroche alors dans ces pensées, et les visite. N'est il en quête de solution par cet intermédiaire, des choses non encore traitées de la journée ou de plus longtemps ? C'est un peu comme une dynamique qui indiquerait que ces idées voudraient être traitées, écoutées, alors ne pourrait on en auto hypnose demander à son inconscient de traiter ces questions par des rêves par exemple pendant que nous dormons ? Ou autre solution se prendre un temps de reflexion dans la journée pour prendre des décisions par rapport à ces idées ? [/QUOTE]
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