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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
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J'ai de plus en plus de mal...
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[QUOTE="LOICH, post: 77362, member: 26223"] Non, pour l'instant je n'ai rien essayé de corriger en AH. Par contre j'ai fait deux séances d'hypnose pour essayer de corriger un problème de procrastination (sans résultats pour le moment). L'hypnothérapeute m'a établit un ancrage pour continuer le travail que nous avons fait ensemble et pour entrer plus facilement en transe (les deux mains qui se rapprochent). Je le fais à chaque fois mais pas dès le début. Je commence par me relaxer par de grandes respiration, puis j'applique le"tourbillon des sens" (je vois, j'entends, je ressens). Puis je m'imagine descendant un immense escalier, puis les marches de l'escalier s'agrandissent et j'imagine des chutes. Et enfin je fini par l'induction des mains qui se rapprochent. Ensuite je m'imagine dans mon lieu de ressource. J'ais pris pour habitude d'y rencontrer mon inconscient en imaginant une dissociation de moi même. Ensuite je ne fais qu'essayer de profiter de cet état. La seule chose que j'essaie de faire à chaque fois avant de sortir de transe est de m'imaginer debout les bras et les jambes écartés et laisser l'énergie du lieu m'envahir, ce qui m'a provoqué une ou deux fois des sensations extrême (sensation d'énergie emplissant tout le corp, des larmes coulaient et des gémissement sortaient malgré moi). [/QUOTE]
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