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[QUOTE="Prudence, post: 68631, member: 20929"] Huhu! Je réagis mon vite que Katia ^^. Effectivement on avait essayé la dentaire, en fait utiliser un copier-coller d'une expérience d'anesthésie quelqu'elle soit et la recoller sur l'endroit et le présent. Bon dans mon cas ça ne pouvait pas fonctionner vu que je n'avais eu que des AG. Depuis j'ai fait pas mal de test et j'ai retenu plusieurs "trucs": - La fleur qui pousse à l'endroit de la douleur, insister sur la beauté et la douceur des pétales, la notion de croissance, de chaleur, de quelque chose qui se diffuse, qui s'ouvre, inspiration par exemple de la rose dans le Disney la belle et la bête. Visualisation très féminine. Je pense que c'est assez intéressant pour des douleurs de règles mais pas uniquement. - la boule de chaleur, avec lumière, chaud, détente musculaire etc. Plutôt pour les douleurs musculaires et chez les personnes qui préfèrent le chaud (certains préfèrent le chaud, d'autre le froid pour diminuer la douleur) - pour les migraines je demande la couleur de la douleur et une couleur aimée et associée à quelque chose de bien et tranquille. Ensuite je fais visualiser que la tête est de la couleur douleur et ensuite la couleur positive va couler sur la tête et nettoyer, laver l'autre couleur, se mélanger à elle, la repousser et au fur et à mesure la couleur positive va prendre toute la place. Les rétro contrôles aident bien. Je l'ai aussi utiliser pour d'autres douleurs, ça fonctionne. Je le fais avec une voix rapide, assez autoritaire, des phrases courtes, simples et répétée encore et encore. - Pour les chocs violents j'utilise les battements des artères que l'on se met à sentir. Concentration et focus sur uniquement cette sensation de battement, régulière, rouge, pulsatile. Et l'utiliser comme quand on demande de juste s'observer respirer ou d'écouter son cœur battre pour coller en transe. - Un cas particulier : sur une copine qui a des barres de fer dans le dos, la visualisation avec une longue ligne d'une couleur associée à du positif/sain a été apprécié. La boule de forme fleur ne passait pas alors que la ligne verticale lui convenait, on l'a doublée et elle le mettait au niveau du matériel d'un point de vue visualisation et ça l'aidait. Ça montre comme les variations du schéma corporel peuvent être utilisées. - La glace, classique, le froid avec la notion d'engourdissement, sensations qui semblent venir de loin. - la dissociation : fait une seule fois, sur moi, dans l'urgence, c'est venu tout seul sans y réfléchir. Assez difficile à décrire, la douleur prenait tout la place, je sais que je suis partie en transe profonde en quelques minutes et que je me suis réveillée partiellement avec les sensations tactiles mais sans plus ressentir aucune émotion ni impression, la sensation que la zone n'était pas vraiment la mienne, comme si j'étais fabriquée en latex dans la zone. [/QUOTE]
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