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Le café de l'hypnose
je m'endort enfin je crois
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[QUOTE="lotario05, post: 11759, member: 10178"] pour le stress rien de mieus que la relaxation simple tu dois faire le vide ou pensé fort a quelque chose pour te faire oublié tou le reste pour sa concentre toi ce quelque chose n'importe quoi quelque chose de billent a plus d'efficacité c'est plus fatiguent pour ton conscien moi je regarde la flamme d'une bougie au silence et je me concentre sois sur le silence plus présisément le bourdonement qu'ocasione le silence ou sur la flamme ca aide vus que toute tes pensé son tourné sur la flamme elle ne le sont pas ailleur [/QUOTE]
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