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Je n'arrive pas à m'endormir !
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[QUOTE="DianeV, post: 31497, member: 12723"] C'est normal de se sentir un peu bizarre en sortant de transe, surtout que c'est tes première fois. Pour entrer plus vite en transe c'est facile. Tu te fais entrer en transe normalement, et une fois en transe tu te crées un ancrage. Ça peut être un geste, un mot ... le mieux c'est une combinaison des deux, pour éviter d'entrer en transe sans le vouloir. Ma combinaison à moi, c'est de tirer sur mon petit doigt droit en me disant mentalement "transe". Après avoir mis ton ancrage, tu sors de transe. Et tu testes ton ancrage!! [/QUOTE]
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