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[QUOTE="surderien, post: 39851, member: 7537"] Il y a des situations dont on voudrait se sortir, mais on ne peut pas car on doit y rester ( obligations de travail, de famille etc ) On peut utiliser alors des techniques de décadrage, de décentrage, qui permettent en pratique de rester dans le cadre mais de changer le ressenti de ses émotions qui font qu'on ne se sent plus prisonnier, obligé, contraint, conflicté et conflicteur Vous finirez progressivement par trouver cette aide et ressentir les choses différemment d'avant et de voir que vos problèmes auront été comme le moyen d'évoluer vers de nouvelles possibilités de changement sans changer trop de chose d'un coup, mais en vous rendant compte que çà avance tout doucement alors vers ce changement qui va arranger les choses en trouvant confiance.. 8) [/QUOTE]
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