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[QUOTE="Chaka14, post: 90954, member: 26541"] Concentre toi sur le souvenir de ta dernière ou meilleure séance d'hypnose, pense à en revivre, à repenser à toutes tes sensations, tous les souvenirs comment tu étais dans tes pensées, dans ton corps ; repense à l'endroit ou ça s'est passé et imagine que tu te regardes réaliser cette séance quand tu étais assis ou allongé et d'imaginer que tu imagines ce que tu peux ressentir etc... c'est souvent très inductif et ensuite [U]surtout n'essaie pas de ressentir [/U]la même chose qu'en hétéro hypnose, vis juste le moment sans te poser de question... le débiefing c'est après ! [/QUOTE]
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