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[QUOTE="ludo2401, post: 4049, member: 2277"] En faite pour votre cas la solution serai de créé une barrière entre la cigarette et vous ou bien un dégout. Donc ce que je vous conseillerais, ce serait d'aller voir un hypnotérapeute et de lui expliquer votre cas. Ensuite qu'il vous fasse "perdre cet envie de cigarette" par sa technique. En sachant bien sûr que je dis "sa technique " car en hypnose on apprendre des techniques de bases pour induire un état hypnotique puis pour les suggestions il y a plusieurs choix . L'idéal , je pense , serais qu'il vous apprenne à vous mettre en état hypnotique afin que lorsque vous prendrez la cigarette, vous puissiez demander à votre inconscient ( l'inconscient est votre partie inconsciente ou se trouve les blocages et émotions qui ont été bloqué ou transformées par votre inconscient . Il les a géré, bloqué à sa façon mais pas forcément dans le bon sens. Donc l'hypnose consiste à ça. Modifier ses blocages , souvenirs , images ou émotions , afin qu 'il n'est plus une impacte négative dans votre vie mais au contraire une impacte positive.) Donc cette notion de plaisir ou de soumission à la cigarette sera transformée par une libération, donc qui vous démontrera que vous pouvez vivre sans la cigarette et débloquera cette attachement avec elle , qui vous en a rendu dépendant. Il pourra aussi , si la technique vous convient mieux, modifier ce plaisir en le tranformant en dégoût. Par exemple, il pourrait programmer votre inconscient pour que vous aiyez des nausées lorsque que vous prendez vos cigarettes . Mais je ne sais pas si cette technique serait la mieux adaptée. Il vaudrais mieux qu'il vous fasses prendre conscience , lorsqu'il vous aura mis en état hypntique que la cigarette n'est pas utile pour vous afin que lorsque vous prendrez votre paquet de cigarette vous vous rendiez compte que vous ne ressentez pas de nécessité à fumer. Pour que le travail soit bien complet , je pense qu'il devrait donc vous apprendre à vous mettre vous-même en état hypnotique, ou bien à provquer cet état hypnotique lorsque vous prendrez les cigarettes afin que vous puissiez ne pas reprendre du plaisir de fumer par tentation. En ce qui me concerne j'ai fumé pendant deux mois. d'accord vous allez me dire que ce n'est pas beaucoup mais j'ai arrété par ce que je me suis rendu compte de l' inutilité de la cigarette pour mon apport personnel en me posant une question " qu'est-ce que m'apporte de la cigarette?" On pourrait répondre par " la cigarette m'apporte du reconfort ou de la détente afin que je ne soit plus stressé." Mais si on analise la situtation on se rendra compte que c'est totalement faux. En effet lorsque vous ne fumiez pas vous ne faisiez par votre petite pause cigarette, ou vous n'aviez pas de petit plaisir intime avec vous-même." tandis que maintenant vous l'avez ce petit plaisir. C'est la cigarette ! Mais en faite non :D Tout ce que vous avez fait en faite c'est associer la Cigarette au Plaisir. Mais est-ce que ce plaisir est vraiment le mieux adapté pour vous ? est ce que vous vous sentez plus en accord avec vous même lorsque vous fumez? Oui ? Dans ce cas c'est super ! vous vous êtes retrouvé vous-même! :shock: A moins que .... Non, vous avez accepté ce plaisir. VOUS avez décidé que la cigarette vous apporterai quelque chose. Que la cigarette vous rendrez plus fort! Et ce, il [/QUOTE]
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