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Message: [QUOTE="Couchetard22, post: 20689, member: 12360"] Bonjour à vous et merci de répondre à ce post. :D En fait il y a peu de règles. J'en vois une qui me paraît essentielle: s'appuyer, s'inspirer de notre expérience vécue, ensuite, on fait de notre mieux pour coller des mots dessus. Si nous pensons d'abord, nous risquons fort de tourner en rond dans notre mental. La méditation et l'AH sont des outils extraordinaires qui permettent d'observer comment nous fonctionnons (d'habitude, nous pensons que...). Après l'observation et la mise en mots, nous essayons de trouver une cohérence à tout çà. :wink: En utilisant la "vision périphérique" on peut être en méditation AH sans que çà se voit et continuer à vivre... :) Je dois m'absenter, vous pouvez commencer sans moi. [/QUOTE]