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Le café de l'hypnose
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[QUOTE="Couchetard22, post: 20753, member: 12360"] Les avis que je peux donner ici et là ne sont que des avis personnels et en plus "la carte n'est pas le territoire"... Alors surtout, ne me croyez pas, vérifiez en vous. Un exercice intéressant consiste à porter son attention sur tout ce qu'on perçoit, intérieur y compris, pour ensuite trouver des mot qui transcrivent, par analogie ce que nous avons vécu. De cette façon, on ne pense plus le monde. Si on détourne l'attention d'un fumeur qui pense avoir envie d'une cigarette vers quelque chose d'incontournable, l'envie disparaît alors (momentanément), on peut, par un entrainement (accéléré en AH) porter notre attention sur autre chose qu'une émotion négative qui nous prend, des pensées négatives ou tout autre chose qui nous gêne. Et si rien ne gêne me direz-vous? Vous pouvez porter votre attention sur ce qui est, dans l'instant. En observant la position de notre corps, nous pouvons constater qu'il existe un rapport harmonique entre cette position et l'état mental et affectif. Redresser doucement une position qui exprimait par exemple un morale bas, vous changez votre fonctionnement systémique. Cette façon de faire peut être appliquée pour nos pensées et nos émotions (voir le sujet "Bain d'émotions positives"). @+ [/QUOTE]
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