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[QUOTE="katia (zoulouk), post: 20864, member: 11404"] En fait mon propos vise une situation d'urgence, c'est à dire, je ne peux m'assoir ni me coucher, il y a du monde autour, et je dois réaliser une tache... et je suis passablement trop énervé... J'ai pensé à la solution suivante: -j'applique à domicile ta méthode décrite plus haut - une fois que je suis en "silence intérieur", je l'ancre et réactive mon ancre en cas de crise? Je crée ainsi un changement d'attitude vis à vis de mes pensées et qu'elles ne soient pas blessantes pour moi Qu'en penses tu? [/QUOTE]
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