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jumpers

Discussion dans 'Le café de l'hypnose' créé par jumpers, 31 Janvier 2009.

  1. jumpers

    jumpers Membre

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    bonjour tous le monde je suis un novice dans le sujet mon but premier apprendre l auto hynose. j'aimerais bien quelques conseil et savoir comment bien faire pour débuter ma nouvel expériance merci :?:
     
  2. lotario05

    lotario05 Membre

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    renseigne toi bien lis des livre la dessus pour que tu comprene bien comment sa marche tu touvera de quoi te renseigné un peut sur wikipédia

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    il y as un livre pas tros male sur l'auto hypnose avec quelque "traitement" a l'interieur et des explicatif et des technique pour entrer en état d'auto hypnose

    au debu le plus dur sera de reconaitre quand tu te trouve en etat d'autohypnose vu que tu reste conscient
    petite methode qui ma bien aidé au debu

    tu te fais une petite embiance tamisé pas tros de lumiére quoi
    tu tassoi confortablement dans un fauteuil
    rien ne dois te dérengé absolument rien
    et tu fait de grosse respiration profonde et lente en commencen par gonflé ton ventre
    et tu te déten tu déten tous les muscle de ton corp
    tu va avoir l'impression que ta tete tourne ne ten fais pas continus quand meme tu ne tombera pas dans les pomme
    une fois que tu et bien détendu juste pour faire un petit test moi je faisais comme sa a toi de voir
    je me répété mon bras et lourd trés lourd de plus en plus lourd et tralala
    la premiére fois que mon bras et devenu tous lourd je ne pouvais plus le bougé sa ma fais haluciné aprés avec un peut de pratique tu rend ton corp tous entier lourd tes cloué dans ton lis c'est génial tu vera
    et aprés a force de pratique tu te rendra vite conte quand tu y et ou pas et au plus tu pratiquera au plus vite tu y entrera