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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
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[QUOTE="katia (zoulouk), post: 48211, member: 11404"] Pour Mouette, en résumé: 1) J'apprends à me mettre en état d'hypnose. Mais l'état d'hypnose c'est quoi ? C'est par exemple le moment où je suis complètement absorbé dans un film, que je n'entends plus les bruits à l'extérieur, que je ne vois plus l'heure tourner. C'est à dire je suis complètement dans le film, rivée à l'écran; identifiée à l'action. C'est cet état que l'on crée soi même en auto-hypnose. 2) Une fois qu'on est entré dans cet état hypnotique que l'on sait reconnaitre et créer, arrive le moment de se dire qu'est ce que je fais maintenant, quel est l'objectif de ma séance... ?) ¨Par exemple ça pourrait être induire un état de détente... me relaxer... et alors tu invites à l'aide de suggestions ton corps à te détendre ... 3) Tu reviens doucement dans ton quotidien parfaitement bien. Phase de réveil *pour l'objectif de la séance, qui se determine souvent avant, par exemple pour la première, simplement reconnaitre l'état hypnotique de l'état où tu te trouves quand ton attention est dispersée... (souvent en fait) [/QUOTE]
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