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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
La concentration dans l'auto-hypnose quand on est débutant.
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[QUOTE="moune, post: 101571, member: 29381"] Poser simplement vos mains sur votre ventre et penser simplement à votre respiration abdominale, ample, profonde et calme Rester ainsi quelques minutes et ressentir ce qui se passe dans l instant Vous pouvez aussi avaler de l air avec le stress et faire de l aerophagie Si c est le cas, manger calmement en evitant de parler, poser la fourchette pour prendre la parole Travailler sur le stress, eviter les légumes secs, je blague [/QUOTE]
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