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Message: [QUOTE="Zeina k, post: 101575, member: 33695"] Bonjour [URL='https://www.transe-hypnose.com/membres/anjhti.33689/']Anjhti[/URL] :) Rien n'est plus normal que le bavardage de l'esprit. Lorsque tu t'en rends compte, il te suffit simplement de te recentrer et te concentrer sur ta respiration, ton ventre qui se gonfle à l'inspiration et qui se dégonfle à l'expiration. Tu y arrivera avec un entrainement de tous les jours ;) La persévérance est l'outil de la réussite :) Bonne continuation [/QUOTE]