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La fatigue est elle une drogue ?
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[QUOTE="katia (zoulouk), post: 32408, member: 11404"] Quelle est la technique surderien pour dépasser le burn out ? Contre la fatigue, manque de sommeil, la solution que j'ai fini par trouver est la création d'un sommeil spécial, un sommeil hypnotique, d'environ 30 minutes par jour, qui permet la récupération de l'équivalent de 3 ou 4h de sommeil Alors l'insomnie n'est plus un problème, puisque si même on ne dort pas, on peut lire des livres, s'occuper...et remplacer par 1h de sommeil hypnotique... Si elle n'est plus un problème, elle disparait...elle n'est plus vécue comme telle, comme un stress... Alors on peut dormir 4h et être en forme... et c'est génial... et on peut aussi dormir 10h et trouver cela très agréable et être en forme aussi... Et cela sans chercher aucune cause de l'insomnie... [/QUOTE]
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