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Le café de l'hypnose
La gourmandise et la conscience
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[QUOTE="Leo Lavoie, post: 55537, member: 9884"] Voilà, vous l'avez déjà fait. En soi l'hyperphagie d'origine psychologique ne serait même pas si grave si nous mangions ce que la nature a prévu pour nous. Quand j'ai commencé moi-même à modifier mon alimentation, je me suis rendu compte d'une compulsion psychologique à bouffer. Mais je mangeais des amandes, des pistaches, d'autres noix, des arachides en grande quantité plutôt que de manger des gâteaux, tartes, beignets, tartines. Ce fut là ou je perdis le plus de poids. Regardez les animaux dans leur milieu naturel, pour beaucoup d'entre eux, ils ne font que ça bouffer. Ici et là, de façon répartie dans la journée...Ils ne comptent pas les calories et adorent le gras pour beaucoup d'entre eux. Aucun ne fait de l'embonpoint. Il faut cesser de d'associer culpabilité à la quantité de bouffe ou à la fréquence de nos bouffes. Juste ne pas s'étonner d'engraisser et de nuire à sa santé si l'on mange des cochonneries. Y'a que les animaux que l'homme nourrit qui engraissent... Et qu'est ce qui est le truc de premier choix pour faire engraisser les cochons? Du mais! Des céréales...Et, dans le temps qu'on ne savait quoi en faire, on leur donnait le petit lait... Le lactosérum quoi... Une substance protéinée qui stimule énormément et de façon inexpliquable (pour le moment) l'insuline... Et on avait des cochons bien bien gras. [/QUOTE]
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